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作者:管理员1    发布于:2018-12-13 07:35:20   文字:【】【】【
     

兒童練習跆拳道的好處

大家都可能觉得跆拳道踢踢打打,对抗激烈,只适合成人练习。其实不然,经过实践,有专家表示:让幼儿练习跆拳道好处很多:
1、健體:跆拳道的健體作用不言而喻。其動作的各種踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等運動,可使幼兒的肌肉和力量得到增強,肌腱、韌帶、肌肉的彈性得以提高,從而增強幼兒的體力和柔韌性。
2、啟智:跆拳道可給大腦許多良好刺激。練習過程不單是骨骼肌肉的收縮,而是空間感知、經驗、類型識別等右腦功能的綜合發揮,因此非常有利于發展幼兒的空間轉換、形體感知等右腦功能,提高了形象思維和創造力。
3、育心:跆拳道需要通過做變換方向的動作來明確方位,從而發展了青少年兒童的空間知覺;此外,孩子們還要主動想辦法克服困難,這鍛煉了意志,培養了勇敢精神,學會了對人、事、物的正確態度。
4、知禮:跆拳道推崇“禮始禮終”的尚武精神,講究未曾學藝先學禮,未曾習武先習德。通過師幼間的互敬、活動時的敬禮儀式、幼兒之間的相互禮讓等,讓幼兒理解了“禮”的含義,知道怎樣做才是“禮”的表現。
總之,學習跆拳道,能培養孩子吃苦耐勞的品質,能鍛煉他們的毅力,能增加孩子的膽量。跆拳道還注重禮節、禮儀,學了跆拳道後,孩子們會越來越懂禮貌。


青少年練習跆拳道的好處

強身健體:根據有關調查國內的大多數青少年,由於學習壓力重,營養不均衡等因素,身體長期處於亞健康狀態。跆拳道是一項體育運動,通過訓練可使學員們增強體質,提高免疫力,擁有真正的健康。
去除懶惰:在厚德練習的學員們除了學習跆拳道技術,更注重的是“禮儀、廉恥、克己、忍耐、百折不屈”跆拳道精神的培養,使他們尊重別人,善于學習,做好份內事,提高興趣,促成良好習慣的養成。
自信自強:來自社會的壓力、家庭的壓力、學校的壓力,以及中小學生自身的爭強好勝,使得他們過早的承受生活的重壓,導致孩子們形成了自閉、自封、懦弱、膽小的性格趨勢。跆拳道獨特的練習方法,如吶喊、對抗等,會使他們有發泄的快感,從而減輕壓力,增強信心,再加上與同齡人的溝通,能讓孩子們找到自我,從而建立起自信,最終達到自強。
團結合作:二十一世紀是建立在團結合作基礎上世紀。然而,獨生子女由於家庭環境所製,往往會形成孤傲、冷僻以及內向的性格,導致他們不會與人相處,不願與人相處。跆拳道訓練會給他們一個和同齡人一起生活的“大家庭”氛圍,使他們打開心扉,敢於接納他人,願意與人溝通,培養他們的團結合作精神,增強他們在團隊中的生存能力。
标签:章丘跆拳道
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